Японские Боевые Искусства

На рынке спортивной экипировки сейчас представлен большой выбор производителей обуви. Если занимаетесь или только собираетесь заняться игровыми видами спорта, спортивной ходьбой, бегом, то Вам не обойтись без хороших кроссовок. Возникает вопрос, как выбирать кроссовки правильно, какому отдать предпочтение производителю.

В процессе занятий стопа испытывает постоянную нагрузку, зависящую от выбранного вида. Чтобы избежать травм и проблем с ногами, сделать занятия более продуктивными и приятными, необходимо выбирать индивидуально кроссовки для определенного вида спорта. В теннисе стопа поддерживается со всех сторон, для этого необходимо приобретать спортивную обувь с укрепленным задником. Достаточно гибкой должна быть подошва. Для бега кроссовки должны быть легкими, обувь нкжна с воздушными карманами, подушечкой стопы.

Как выбрать кроссовки?

Воздушные карманы являются полостями внутри подошвы, которые заполнены воздухом. Благодаря им, подошва смягчает удары. Если занимаетесь аэробикой, то Вам нужны высокие кроссовки.

В них щиколотка хорошо зафиксирована, Вы исключите повреждения голеностопного сустава. Обувь должна быть легкой с воздушной подушкой под мыском. Для ходьбы по пересеченной местности необходимы мягкий верх и жесткая рифленая подошва. Достаточно жесткой должна быть фиксация голеностопа. Следует выбрать ботинки или кроссовки с высокой шнуровкой. Если определенному виду спорта Вы предпочтения не отдаете, а занимаетесь обычными физическими упражнениями, то Вам нужны кроссовки универсальные, в которых стопа жестко зафиксирована, кроссовки не должны быть высокими, под пяткой нужна воздушная подушка.

Какие требования предъявляются к кроссовкам?

Они должны быть необходимой ширины, чтобы естественным образом располагались пальцы ног. Подошва должна быть на 1,5см длиннее, чтобы спокойно шевелились пальцы. Необходимо выбирать кожаную обувь, чтобы не потела нога. В жаркую погоду немного отекают ноги, увеличивается в размере ступня: в холодную погоду приобретать летнюю обувь не стоит. Всегда легкими являются брендовые кроссовки. Швы должны быть аккуратными и ровными, нигде не должен выступать клей. Задник кроссовок всегда жесткий, несмотря на матерчатый верх. В носке главное упругость. Пальцем надавите на носок. Если вмятины  быстро исчезают, то носок имеет хорошие эластичные свойства. В хороших кроссовках внешняя кромка имеет дутый валик, предохраняющий щиколотку от натирания.